Non c'è modo migliore di iniziare il nuovo anno con gli workshop proposti dal nostro Studio Amati Asd di via Puniga 17 a Piove di Sacco: pilates, power yoga e - novità - hot yoga!
Ecco tutte le date e le informazioni per gennaio e febbraio 2016, la prenotazione è obbligatoria. Prenotati subito!
l'insegnante Michela Bertin
GENNAIO 2016
Sabato 23 gennaio: Ashtanga Vinyasa Yoga con l'insegnante Steve Testolin
Che cos'è? Ashtanga Yoga è un'antica e tradizionale forma di yoga che utilizza la respirazione e le Asana per portare ad una profonda consapevolezza di noi stessi. Sviluppa forza, resistenza e flessibilità. È ideale per chi desidera aumentare la propria elasticità o forza in modo armonico ed intenso nel rispetto del corpo.
Programma:
- ore 7.30 Mysore (per chi conosce la sequenza)
- ore 9.30 Lezione guidata (per tutti) fino "navasana"
Domenica 31 gennaio: Hot Yoga Therapy con l'insegnante Michela Bertin
Che cos'è? Hot Yoga Therapy (HYT) è una forma di yoga in cui il calore, le asana e il respiro dispensano benefici psico-fisici. HYT ossigena il corpo grazie agli esercizi di respirazione, rinforza le difese immunitarie grazie al calore, disintossica l'organismo e gli organi interni grazie al sudore prodotto dalla pratica, rilassa la mente eliminando dal corpo le tensioni accumulate durante la giornata.
N.B. Obbligatori almeno due asciugamani e una bottiglietta d'acqua. Consigliato un cambio per dopo la lezione.
FEBBRAIO 2016
Sabato 20 febbraio: Ashtanga Vinyasa Yoga con l'insegnante Steve Testolin
Programma:
- ore 7.30 Mysore (per chi conosce la sequenza)
- ore 9.30 Lezione guidata (per tutti) fino "navasana"
Domenica 28 febbraio: Hot Yoga Therapy con l'insegnante Michela Bertin
N.B. Obbligatori almeno due asciugamani e una bottiglietta d'acqua. Consigliato un cambio per dopo la lezione.
Le prenotazioni sono già aperte, cosa aspetti?!
Per informazioni: amati.pilates@gmail.com
cell. 377 9670095
Namaste!